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Preguntas frecuentes
El ronquido es un ruido fuerte que ocurre durante el sueño . Se produce cuando el aire que respiramos encuentra una obstrucción al pasar por la parte posterior de la boca y la nariz ; esta es la parte blanda de la vía respiratoria, en donde la lengua y la parte superior de la garganta se encuentran con el paladar blando . Cuando estas partes chocan entre sí y vibran durante la respiración nocturna se produce el ronquido.
La gente que padecen este problema tienen asociado al menos alguno de los siguientes problemas:
Tamaño grande de su lengua , velo de paladar grande , alteración en el tono muscular de los músculos (flaccidez), engrosamiento excesivo de los tejidos de la garganta, obstrucción nasal , maxilar pequeño , hipoplasia de maxilar ,etc .
El tener sobrepeso, aún si este es de pocos kilos, el consumo de alcohol, el tabaquismo, en la mujer la menopausia y la ingesta de ciertos medicamentos para dormir ,etc…
Un 45% de los adultos normales ronca al menos ocasionalmente por algún motivo que altera este trastorno , y un 18 % lo hace habitualmente.
Además de aumentar las posibilidades de iptus , problemas cardiacos , otro de los grandes problemas es no descansar bien , por lo que el rendimiento al dia siguiente se ve mermado , en muchas ocasiones si este paciente es conductor ( aumenta las posibilidades de tener accidentes en muchos casos fatales por no estar en una vigilia normal , es decir esta persona no ha descansado perfectamente ya que no puede llegar a un sueño profundo reparador .otros trastornos son agotamiento , falta de concentración y animo .
Además que hoy dia la persona roncadora tiene alteraciones con su pareja y frecuentemente con alteraciones en la convivencia con su pareja ,amigos y o familiares .en estados unidos es una de las causa de divorcio , porque uno de los cónyuges ronca y no dejando descansar.
Las personas que roncan normalmente no tienen un buen descanso y no llegan a tener un sueño profundo y reparador (REM). Por lo que si usted padece de estas alteraciones tienen solución a su problemas de sueño .
Algunos consejos útiles para reducir los ronquidos.
Podemos atenuar estos ronquidos evitando por ejemplo :
1- Consumo de alcohol
2- Evitar hacer deporte por las noches , mejor por las mañanas .
3- Intentar estar en su peso , aun si es poco el exceso de peso , puede alterar el sueño .
4- Si es fumador bajar el consumo y/o dejarlo .
5- Tratar de dormir de costado , no boca arriba .
6- No tener cenas copiosas
7-No consumir sedantes
Tratamientos del ronquido :
Hay varios tratamientos dependiendo de el diagnostico de cada paciente , en la mayoría de los casos leves y moderados se soluciona con un aparato acrílico que se coloca en su boca ,previamente se toma distintos registros ,modelos , rx , y estudios pertinentes , teniendo la boca en condiciones estos aparatos se adaptan perfectamente
Estos tratamientos están muy extendido , por lo que usted puede a partir de leer este apartado atenuar tantos efectos adversos producidos por el ronquido y apnea .